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女性朋友們到底該怎麼做才能延緩衰老，可以「永保青春」？快進入今日的雌激素科普吧！

雌激素不足，有必要補充嗎？

適當補充雌激素可以延緩女性衰老，但是需注意不能隨意使用雌激素的藥物或者保健品。

需要有資質的醫生經過評估後，確認患者真正需要做雌激素的補充或者激素的替代，才可採取雌激素治療的手段。

雌激素會使人發胖嗎？

激素種類非常繁多，與發胖相關的激素為糖皮質激素，而非雌激素。

庫欣綜合徵患者的腎上腺會生產大量的糖皮質激素，從而導致患者向心性肥胖。還有需要用糖皮質激素治療的患者們，在經過持續性治療後，會出現肥胖等後遺症。

雌激素補充過多，會增加患癌的風險？

長期使用雌激素，可能增加子宮內膜癌風險。

乳腺、甲狀腺以及卵巢同屬於一個系統，若補充大量雌激素，女性子宮內膜的厚度有可能會因此增加，使得子宮內膜的增生過度。反覆的刺激下，有可能會增加患子宮內膜癌的機率。

可以「食補」雌激素嗎？

人們攝入的食物中可能有雌激素。

相比動物的雌激素，植物性的食物裡面所含的雌激素相對更安全，但任何食物都不可攝入過量。

植物性雌激素：大豆、小麥、洋蔥、葵花籽、芹菜、大米等。

動物性雌激素：雞肉、鴨肉、魚肉以及動物內臟。

女性如何保持身心的年輕態？

1、保持積極樂觀的心態!

2、適當的體育運動，讓身心更健康！

3、健康飲食很重要！

女性更年期問題主要由分泌雌激素的卵巢功能衰退導致，因此，科學地運用雌激素治療既可有效緩解潮熱、失眠等更年期的近期症狀，更能有效預防骨質疏鬆和心血管疾病等更年期的遠期危害。但謹記一切治療要在醫生的指導下進行，切勿私自盲目補充雌性激素。

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