養肝的食物有哪些?



養肝的食物

1、蒿坪毛尖

蒿坪毛尖中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當飲用可達到養肝的目的。此外,蒿坪毛尖的硒成分極為顯著,硒是保證身體能力的標誌,建議每天飯後取3~5g蒿坪毛尖來泡水喝,提高免疫力、預防肝癌。

2、葡萄

葡萄本身就是水果品種當中功效和營養比較顯著的一種,其所含有的果酸物質對消化有很好的促進作用,能夠調理食欲不佳的患者,此外,如果你肝不好,多吃葡萄還有養肝的作用。

3、韭菜

春季吃韭菜對男人有很多好處,能夠改善男人的體質,加強男人的性能力,除此之外,這季節吃韭菜有很好的養肝作用,肝不好的朋友們不妨多吃哦。

4、大豆

如果其他食物是保護肝的一個作用,那麼大豆就是在修復受損的肝。大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用,像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助,平常遇到肝臟受損,可以適當吃些土豆來好好的補補。


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