有效對抗流感 日本研究可以多吃這10種食物



日本研究首次證實,H7N9禽流感病毒可透過飛沫傳播,未來變異後,將更容易感染人類,而流感季節來襲,施打疫苗、用肥皂洗手和增強身體免疫力,被證實是三大預防流感的有效方式,美國醫學雜誌也公布10種能夠增強免疫力的食物,帶大家了解。

流感即將進入高峰期,如何加強自身免疫力,美國預防雜誌公布10種食物,哈佛大學研究證實,持續兩周每天喝5杯紅茶或綠茶的人,血液中抗病毒干擾素比一般人多10倍,還有能夠增強腸道免疫的優格燕麥和菇類。

除此之外,番薯能提供皮膚需要的維生素A,皮膚健康了,對抗細菌病毒的能力也會增強,甜椒含有維生素C,可以幫助避免呼吸道感染。



對抗流感除了增強免疫力,打疫苗也非常重要,國內公費疫苗出包,打擊國人接種的信心,而自費疫苗又大缺貨,醫師說不用緊張,自費疫苗11月中就會到貨。

來源:http://www.cts.com.tw/


到訪人數:(17)

文章部分內容及圖片來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請來信檢舉,本站將在第一時間進行處理,謝謝合作!信箱:service@homeboylife.net

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *