你確定洗正確了嗎？外媒提醒洗澡若忽略「8關鍵部位」！ 小心細菌爬滿身

示意圖／TVBS

不少人洗澡或淋浴時，僅用一些沐浴乳或肥皂隨意抹過身體，但其實這樣的洗澡方式，不但洗不乾淨，還有可能導致細菌孳生。對此，國外網站《Ba－bamail》特別列出洗澡時最常忽略的「8個身體部位」，其中包括指甲、肚臍及耳朵後方等，提醒大家洗澡時多加留意，以免身體到處充滿大量細菌，進而導致感染。

1、背部

部分人洗澡時只讓水流過背部，並未多加清潔。對此，紐約倫諾克斯山醫院急診醫學助理教授羅伯特(Robert Glatter)博士提醒，每個人都應該準備1個洗背的器具，或是讓另一半用毛巾、沐浴球替你刷背、去角質，羅伯特博士認為，每週至少都要清潔背部3次，才能減少皮膚和軟組織感染的風險。

2、頭皮

若洗頭時未仔細清洗頭皮，恐會犯下嚴重的錯誤！羅伯特博士表示，「雖然沒有必要每天洗頭，但每天擦洗、按摩頭皮相當重要」，因為此舉能減緩死皮細胞的堆積，避免身體蟎蟲或細菌沾染上。另外，如果每天都用溫水按摩頭皮，不僅能增加血液循環，還能去除導致頭皮屑的死細胞，避免發癢或頭皮紅腫等問題。

3、指甲

很多人會忽略定期清洗指甲，羅伯特博士建議，可以先將棉花棒泡在溫肥皂水中，接著用泡過肥皂水的棉花棒擦拭指甲內，容易堆積汙垢、碎屑的地方。

4、耳朵後方

羅伯特博士表示，溫暖、凹陷的部位充滿了分泌皮脂的皮脂腺，而皮脂則提供金黃色葡萄球菌、頭癬及細菌理想的藏身之處。若沒有清潔耳朵後方的習慣，久而久之甚至會散發出難聞氣味。

5、肚臍

「肚臍既溫暖又有角落和縫隙，簡直就是細菌隱藏的好地方」，羅伯特博士表示，不一定要用手指去清洗肚臍，也可以利用沾了肥皂水或人體可用酒精的棉花棒清理肚臍。

6、腳底及腳的側面

你認為沖水或泡腳就可以把腳洗乾淨？羅伯特博士表示，金黃色葡萄球菌及足癬常見於腳底及腳的側面，若你經常「流很多汗、不穿襪子、只穿涼鞋」，狀況就會更加嚴重，因此洗澡時記得清洗腳趾、腳底及腳的側面，清潔後也要用紙巾或毛巾把腳擦乾。

7、手肘

手肘經常放在辦公桌、餐桌等骯髒的地方，但卻容易在洗澡時被忽略，羅伯特博士解釋，手肘會形成乾燥、鱗狀皮膚，可能導致輕微的破皮現象，讓細菌因此透過受損的皮膚進入體內。

8、脖子後方

脖子後方是相對溫暖的區域，因此通常處於潮濕狀態，尤其你若經常運動或是留長頭髮，這將導致細菌及身體蟎蟲在此成長，所以每天洗澡時一定要用沐浴乳或濕毛巾，把脖子後方清理乾淨。

來源：news.tvbs.com.tw

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