什麼是痛風？出現痛風該怎麼緩解？

示意圖來源：pixabay

什麼是痛風？

痛風是一種常見且複雜的關節炎，可影響任何人。痛風的體徵和症狀幾乎都是突然發生，並且經常在夜間發生。其中包括：

l劇烈關節疼痛。痛風通常會影響大腳趾的大關節，但可能發生在任何關節。其他通常受影響的關節包括腳踝、膝蓋、肘部、腕部和手指。疼痛可能在開始後的最初 4 到 12 小時內最嚴重。
l持續的不適感。最嚴重的疼痛減輕後，一些關節不適感可能會持續幾天到幾周。以後的發作可能會持續更長的時間，並影響更多的關節。
l發炎和泛紅。受影響的一個或多個關節腫脹、壓痛、發熱和紅腫。
l關節活動度有限。隨著痛風變嚴重，您可能無法正常移動關節。

出現痛風該怎麼辦？如何緩解？

痛風的治療包括緩解疼痛和炎症，減少受累關節中尿酸的積聚和結晶。

生活方式的改變，例如飲食和飲酒限制，可能會減少發作的頻率。慢性發作可能需要處方藥來幫助降低血液中的尿酸水平。下面我們具體來了解一下：

痛風的治療主要集中在兩件事上：降低尿酸水平以避免痛風發作和減輕痛風發作時的疼痛。

對於許多人來說，痛風發作開始時（通常是前 24 小時）的疼痛往往是最嚴重的。有許多家庭治療和生活方式調整可以幫助緩解輕度疼痛。

4個方法緩解痛風疼痛：

冰敷：將冷敷或冰袋放在受影響的關節上，以幫助緩解輕度痛風發作期間的疼痛。用薄毛巾包裹冰袋，注意不要將冰塊直接塗在皮膚上。每次使用冰袋 15 到 20 分鐘，每天數次。

休息關節：大腳趾關節最常受到痛風的影響。在這種情況下，您可以抬高您的腳以幫助減輕腫脹。儘可能遠離你的腳。如果您需要四處走動，請考慮使用拐杖或拐杖。

減重：肥胖會增加患痛風的風險。額外的重量也會給受影響的關節帶來更多壓力並增加疼痛。如果您超重或肥胖，減肥將有助於降低尿酸水平，以防止將來再次發作。較輕的體重也會減輕關節的壓力，減少發作時的疼痛和炎症。

飲食干預：高尿酸血症可能與我們吃的食物有關。一些食物含有高水平的稱為嘌呤的有機化合物，當它被分解時，會轉化為尿酸。其他食物含有使腎臟更難有效消除尿酸的物質。

研究表明，富含纖維、低嘌呤和富含抗氧化劑的地中海飲食對痛風患者特別有幫助。堅持這種飲食可以幫助減肥並降低尿酸水平。

您可以進行的其他有助於避免高尿酸血症的改變包括：

一、避免或限制飲酒，尤其是啤酒。
二、避免或限制高嘌呤食物，如鳳尾魚、沙丁魚、黑線鱈、培根和火雞。
三、避免或限制含果糖的飲料，這會損害尿酸的排泄。
對於某些人來說，飲食和生活方式的改變可能會充分緩解痛風疼痛。如果做出這些改變沒有幫助，或者如果有證據表明關節損傷正在惡化，則可能需要處方藥。

用於治療痛風的處方藥大致可分為兩類：抗炎藥和降低尿酸的藥物。具體還請大家去正規醫院，諮詢專業的醫生，切不可盲目用藥。

到訪人數：(41)