有3大惡習是大腸癌的「催化劑」！發生這幾種情況最好要嚴加注意！避免大腸癌建議經常這樣做！

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腸癌的發生與不良飲食及生活習慣密切相關，經常食用高脂肪、高蛋白、低纖維食物，久坐不動以及壓力大、快節奏的生活方式，都會增加罹患腸癌的風險。

前言：

一、超八成的腸癌由息肉演變而來

研究表明，80%-95%的大腸癌是腸息肉慢慢演變而來，那什麼是腸息肉呢？簡單來說，就是腸道黏膜上長了一些凸起的肉疙瘩。

根據病理提示，腸息肉分為腫瘤性和非腫瘤性病變。其發病原因與遺傳、年齡、飲食、膽汁代謝紊亂、腸道炎性刺激、腸道微生態失衡、缺乏運動等有關。

腸息肉分很多類型，類型不同，癌變的機率不同，比如增生性息肉，基本不會癌變；管狀腺瘤癌變率約1%-5%；家族性息肉病癌變機率最高，幾乎100%。

所以，一旦發現腸息肉，及時明確類型很關鍵。

腸息肉雖然沒有特異性症狀，但多少也有一些不適症狀，比如出血、便秘、腹瀉、大便習慣和形狀的改變等，此時需引起重視，及時就醫檢查。

而通過腸鏡可以及時發現並摘除息肉，斬斷息肉癌變的道路，降低腸癌的發病、死亡風險。所以，一旦發現異常應儘早就醫，在醫生的指導下選擇是否切除腸息肉。

二、不少人的腸癌是被「拖」出來的！

腸息肉發展到腸癌一般需要10-15年的時間，所以這期間我們如果能抓住機會，及時干預，便可大大降低腸癌的發病率、死亡率。

因為腸癌早期和晚期生存率差異巨大，早期5年生存率超過90%。而一旦到了晚期，病灶發生轉移，生存率可驟降至14%。可惜的是，我國大多數發生腸癌時都是晚期，這是為什麼呢？

追其原因，與大眾缺乏早篩意識有很大關係。

數據調查顯示：大約97%的患者在被查出腸癌之前，都沒有接觸過腸鏡，基本都是身體出現明顯不適去醫院檢查被查出來的，而此時病情基本都已經到了晚期。

其實，腸癌是有跡可循的 ，若身體出現這幾種異常，就要當心是腸癌，儘早做腸鏡排除。

發生這幾種情況最好要嚴加注意！

1、出現血便

主要因大便與腫瘤表面摩擦引起，症狀比較輕的可僅有血絲，易被忽視；嚴重時可表現為黏液血便、黏液膿血便、純血便。

2、排便習慣改變

包括腹瀉、便秘，或兩者交替，主要因腫瘤變大，擠壓腸腔導致其狹窄，並刺激直腸引發的。

3、腹痛、腹脹

一開始可能是偶爾出現，到了後期可變為持續性的，且痛感、脹感也會越加強烈，主要因為腸梗阻引起的。

4、經常大便解不乾淨或是裡急後重感

經常大便解不乾淨

裡急後重感就是想拉拉不出的感覺，主要因腫瘤刺激直腸的感受器引起。

出現這些情況，說明健康出問題了，建議及時去醫院檢查一下，儘早排除病因。

以下三大惡習是腸癌的「催化劑」

腸癌不會無緣無故發生，它的發生與我們的一些不良生活習慣有很大的關係，尤其是這3大惡習，是腸癌的「催化劑」，要少做。

1、不好的飲食習慣

腸癌也是一種「富貴病」，經常吃肉，可刺激膽汁過度分泌，進而刺激腸黏膜，易誘發炎症，增加直腸癌風險。

而膳食纖維攝入過少，會影響腸道蠕動的速度，繼而使有害物質在腸道內停留的時間變長，也更易刺激腸黏膜，升高致癌風險。

2、久坐不動

久坐不動，不僅可減慢胃腸蠕動的速度，致使腹腔、盆腔血液循環不暢，降低腸道免疫屏障功能。

還會影響代謝廢物、有害成分的排出，讓其在腸內刺激腸黏膜，誘發炎症，最終提升腸癌風險。

3、抽菸嗜酒

煙當中含幾十種致癌物，比如尼古丁、焦油、多環芳烴等，進入體內後，可損傷結腸上皮細胞DNA，形成DNA加合物，最終誘發基因突變。

而酒精當中的主要成分乙醛可損傷DNA鏈、誘導基因突變。

腸癌的病因較為複雜，暫時還不是很明確，但與我們的生活方式有著密切的關係，因此日常應儘量做到均衡膳食、加強鍛鍊、遠離菸酒，當然最重要的還是定期體檢，這樣才能最大程度上預防結直腸癌！

 

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