面對武漢新冠肺炎 中醫師叮嚀:趁有陽光出去走走



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面對武漢新冠肺炎,許多人因此都變得足不出戶而宅在家裡,但是中醫師叮嚀,不要熬夜,以及趁著有陽光時出去走走,加速新陳代謝,排除身體累積毒素,才有助提升免疫力;經常窩在家裡,反而對健康不好。

中醫師呂世明指出,武漢新冠肺炎歸類在中醫的溫病系列治療,常用金銀花、連翹、桑葉、菊花、板藍根等藥,並視症狀加減,來達到宣發抒泄效果。

在平常保養上,應著重提升免疫力,可以黃耆、紅棗加上黨蔘、枸杞、當歸等煮水飲用,若是感到講話無力、倦怠、跑步會喘等肺虛現象,可再以生脈飲補充,做為平日預防之用。

但是他提醒,免疫力和晚上的睡眠很有關係,最好要在晚上11時以前睡覺;愈晚睡對免疫力愈不好,這從很多臨床上都可以獲得驗證。

中醫師廖恩賜也指出,很多人因為怕被感染,因此足不出戶,但這樣一來對身體的新陳代謝並不好,容易累積素毒;像今天台中市陽光普照,民眾就應該把握陽光出來時到戶外走走,加速身體的新陳代謝,這也是提升免疫力重要的一環。

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