近視及玩手遊的時候是否需要戴眼鏡?戴眼鏡常出現的錯誤有哪些？

示意圖來源：pixabay

近視眼的你，是否有過這樣尷尬的事情發生過…

遠遠看見一個人，很像是自己的某個要好的朋友，剛舉起手來，「朋友」走近了，發現他只是和自己的朋友有差不多顏色的衣服，差不多的髮型而已，然後你看著他，他看著你，兩眼想看竟無語凝噎。

但要是自己走在路上，有人喊自己，卻不能知道聲音從哪裡來，像個無頭蒼蠅到處找就算了，好不容易看見了，想打招呼又看不見對方是自己同事、朋友、還是上司等，只等眯著眼等別人走進了，才能「哦~~~是你啊~~」

這些痛，只有沒有戴眼鏡的近視眼才能感受到吧。就算是戴眼鏡了，和朋友吃火鍋的時候，別人已經大口朵頤，而你卻在找眼鏡布，真是折磨…

眼睛看到事物時，會把事物的樣子傳送給視網膜上的視覺細胞。

然後經過眼睛裡面一些構造的轉化，輸送給大腦。

大腦有收集和處理信息的作用，當接收到眼睛傳來的信號，會收集起來，我們也就會感受到眼睛所看到的事物了。

要是眼睛近視了，看東西模糊了，視覺細胞就會慢慢地失去興奮度，視力就會也來越差，這時候就需要眼鏡的調整了。眼鏡讓眼睛能看清晰了，就會刺激視覺神經細胞。有了眼鏡的幫助，所以一旦發生近視，建議早點配戴眼鏡，避免近視度數越來越深。

但是眼鏡只能控制近視度數，達到矯正的效果，避免因為看不清東西，導致眼睛疲勞。防止眼球突出、眼外斜、治療弱視等，但是不能夠降低度數的，這一點大家要有正確的認知。

對於現在的大眾來說，手機也是人手必備的電子產品了，無論是上廁所，坐地鐵，還是等面前還在油鍋里的炸串，甚至等紅綠燈時候都會掏出手機刷一刷。

關於這個問題《生活提示》節目做了一個實驗，讓兩個近視眼，拿著手機，看同一部電影一個小時，結果是他們的度數都加深了。然後讓他們兩個人不帶眼鏡再看一小時電影，發現近視度數沒有什麼改變。

總結一下就是說，玩手機的時候不戴眼鏡不會增加眼部疲勞，也不會加深度數，同樣看書、寫作業等，只要在30cm之內都能看清，就可以摘掉眼鏡，放鬆一下自己了。但眼鏡帶有散光的人就不適合了。

想開車、走路避免安全事故和尷尬事件，還是建議把眼鏡好好帶著吧。

雖然在生活中，身邊處處都是電子產品，不僅是手機，工作的電腦、商場的大屏幕，甚至點餐都會用上平板或者機器自助點餐，眼鏡接觸電子產品時間久了，建議適當的時候閉目養神，雙手搓熱按摩按摩自己的眼眶，促進血液循環，緩解眼疲勞。

所以使用眼睛總結為一句話：近處能摘就摘，遠處按需佩戴。

眼鏡作為近視眼的拐杖，3個誤區，有必要知道一下

1. 眼鏡沒壞就可以一直戴著?

這樣是不對的，眼鏡也是有保質期的。正常的眼睛壽命一般在2年左右，在佩戴的過程中不能避免會有劃痕、眼睛框架的老化等情況發生，這樣就會影響眼鏡片的光學質量，不利於眼睛的視力調整。建議1年或2年進行一次視力檢測，給專業人士看自己的眼睛是否達到需要更換的磨損程度，根據自己當前的視力進行更換。

2.眼鏡度數應該配低一點的?

這是一個很大的誤區，有大量研究表明，近視眼在佩戴眼鏡的時候，要是眼睛一直沒有辦法看清東西就會加速視力的增長，導致眼睛疲勞，近視度數會更深。所以不要滿足心裡安慰，故意配低度數，眼鏡的度數低，不代表眼睛的度數低。

3.看綠色可以護眼嗎?

我們在看遠處的植物的時候，可以緩解眼部的疲勞。但是看「綠色」是不能夠緩解的，因為綠色這個顏色對光線的吸收少，折射少，所以對眼睛就不會像紅色、黃色一樣刺激眼睛。而且綠色也分為亮綠和暗綠，即便是電腦屏幕是綠色，和近看綠色的植物，都會增加眼睛疲勞。所以，只有遠眺，看看綠色的風景眼睛才會得到休息。

最後，眼鏡該戴的時候還得戴，它可是近視眼的拐杖。預防度數增加，教你一個小妙招，無論何時，無論何地，無論和誰，眼睛疲勞的時候就摘下眼睛，看看窗外的風景，幾分鐘就好，深呼吸，順便放鬆一下身心。

參考文獻：

[1] 近視眼玩手機不戴眼鏡更好?2021-01-31 06:44·醫師報眼科頻道

[2] 「我近視500度，醫生卻囑咐玩手機時別戴眼鏡?」2022-06-07 14:38·九派健康

[3] 近視眼要一直「戴眼鏡」嗎?關於它的4個謠言，專家告訴真相2020-03-11 11:14·光明網

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