造成聽力受損的主要原因？怎麼保護耳朵健康？

示意圖來源：pixabay

據世界衛生組織統計，現階段，全球約有15億人存在聽力受損的問題。預計三十年後此項人數會增長到全球總人數的1/4。耳朵結構複雜，非常容易受到傷害並對聽力造成損傷。

日常生活中，我們的這些小習慣往往會給耳健康帶來威脅：

　1.耳機佩戴時間過長、音量過高

坐車、搭捷運等公共場所中，經常能看到帶耳機聽音樂來放鬆心情的人。但需要注意的是，耳機長時間、高分貝的音量會對耳朵造成極大的不良影響。

相關研究表明，內耳中的毛細胞在聲音的感知中起著極其重要的作用。然而，人耳毛細胞的數量固定於出生時，且沒有再生能力。因此，它們的損傷是不可逆的。耳機的長時間、高音量使用，會損傷內耳毛細胞，從而損害聽力。

　　2.經常掏耳朵

由於人體外耳道觸覺敏銳，掏耳朵會為很多人帶來愉悅感，但每年因此進醫院的人也數不勝數。不適當的掏耳朵會引發外耳道損傷，嚴重時可引發炎症。此外，堅硬物體還可能觸碰鼓膜，導致其穿孔。

　　1.遠離噪音

避免長期處於嘈雜的高分貝場所，可預防噪音性耳聾。若是工作所需，可以佩戴降噪耳塞。

如果在公共場所必須要佩戴耳機，儘量避免入耳式耳機。還應注意將耳機音量調至最大音量的三分之二以下，並保證佩戴時間不超過一小時。平時也可以定時清潔耳機，減少污物和細菌的殘留。

2.切忌經常掏耳朵

如果確實耳朵需要清潔，可以用棉棒輕輕擦拭，避免捅得過重、過深。

　3.定期體檢，必要時進行聽力學檢查

定期體檢可篩查出我們身體內潛在的危險因子。當感覺到自己聽力明顯下降時，應及時就醫並進行聽力學檢查，並積極治療。

到訪人數：(54)